Les meilleures recettes

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Soupe d’épinards

Dans une cocotte minute, mettre l’huile Elio et faire revenir l'ail et l’oignon, y ajouter les épinards frais préalablement rincés ainsi que les 2 pommes de terre coupées en 4, laisser réduire pendant quelques minutes. Assaisonner avec le curry, émietter…
  • fourchette fourchette fourchette
  • fourchette 6 pers.
  • repas Entrées.
  • time 10 min.
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Muffins aux épinards

Ôtez les tiges des épinards et lavez les feuilles. Faites bouillir une grande casserole d'eau sur feu moyen. A l'ébullition, plongez les feuilles d'épinards dans l'eau et faites-les blanchir pendant 5 minutes. Au bout de ce temps, égouttez les feuilles d'épinards…
  • fourchette fourchette fourchette
  • fourchette 06 pers.
  • repas Entrées.
  • time 15 min.
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Gratin d'épinards

Dans une casserole, mélanger le lait, le fécule de mais, le fromage, le sel et le poivre. Mélanger, tout en remuant à feu doux. Dès que le mélange s’épaissit, éteindre le feu, puis ajouter la cuillère à soupe de margarine ,…
  • fourchette fourchette fourchette
  • fourchette 6 pers.
  • repas Entrées.
  • time 40 min.
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Poulet à la crème, aux épinards

Faites chauffer une poêle et mettez-y un peu d'huile de Fleurial.Faites dorer les tranches de poulet de chaque côté et réservez-les.Ajoutez l'ail et l'oignon hachés dans la poêle avec le bouillon de poulet et la crème fraîche.Ajoutez les…
  • fourchette fourchette fourchette
  • fourchette 02 pers.
  • repas Plats.
  • time 30 min.
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Fatayers

    Pour la pâte : Versez la farine et la levure chimique dans un grand récipient. Creusez un puits et versez l’eau et l’huile Elio Pétrissez la pâte à la main Recouvrez et laissez reposer 30 min. Pour la farce : Épluchez et ciselez les oignons…
  • fourchette fourchette fourchette
  • fourchette 10 pers.
  • repas Accompagnements.
  • time 45 min.
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Green smoothie

Lavez les épinards et égouttez-les Mettez les épinards, la banane, le sucre blanc skor et le jus de citron dans le Blender Mixez le tout en ajoutant l’eau progressivement (selon la texture souhaitée ) Versez dans les verres et dégustez bien frais
  • fourchette fourchette fourchette
  • fourchette 02 pers.
  • repas Gâteaux et Desserts.
  • time 10 min.
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La quiche aux épinards

Préparation de la pâte brisée : Disposer la farine en fontaine sur le plan de travail. Ajouter la margarine ramollie coupée en morceaux et le sel fin puis sabler du bout des doigts. Disposer à nouveau en fontaine et ajouter le jaune d'œuf. Commencer à malaxer…
  • fourchette fourchette fourchette
  • fourchette 5 pers.
  • repas Entrées.
  • time 1h15 min.
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Crêpes farcies au fromage frais et épinards

Commencez par battre les œufs et le lait ensemble, puis saupoudrez le tout de poivre, de sel et versez-y de la farine. Avec la pâte ainsi obtenue, faites cuire les crêpes dans une poêle dans laquelle vous aurez préalablement fait chauffer un peu d’huile. Epluchez,…
  • fourchette fourchette fourchette
  • fourchette 6 pers.
  • repas Plats.
  • time 30 min.
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Escalopes de poulet farcies

Déposer les tranches d’escalopes sur une surface propre. Mettre par-dessus les épinards et le fromage blanc. Saler, poivrer et ajouter l’ail. Enrouler bien les tranches. Les déposer  dans un plat et les arroser d’huile puis verser le mélange (Jus…
  • fourchette fourchette fourchette
  • fourchette 5 pers.
  • repas Plats.
  • time 40 min.
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Borek turque aux fromages et épinards

Faites chauffer l’huile Fleurial dans une poêle et mettez-y l’oignon pour le faire revenir pendant quelques minutes le temps qu’il devienne translucide. Ajoutez les feuilles d’épinards, faites revenir sur le feu et assaisonnez avec du poivre , sel et une cuillère…
  • fourchette fourchette fourchette
  • fourchette 06 pers.
  • repas Entrées.
  • time 60 min.
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Frittata de pommes de terre, mayonnaise et moutarde

Chauffez l’huile Elio dans une poêle Ajoutez les pommes de terre, couvrez et laissez cuire 10 minutes Ajoutez les épinards, l’oignon et l’ail. Assaisonnez de sel et poivre Dans un bol, battez les œufs avec le lait , rajouter la moutarde Fleurial et la mayonnaise…
  • fourchette fourchette fourchette
  • fourchette 06 pers.
  • repas Plats.
  • time 40 min.
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Tarte aux épinards et au thon

Mélangez la farine, 125 g de margarine FLEURIAL, 1 jaune d'œuf et une pincée de sel. Ajoutez l'eau en dernier, si la pâte vous paraît un peut sèche. Réservez la pâte au frais pendant 1 heure (vous pouvez prendre une pâte brisée toute prête).…
  • fourchette fourchette fourchette
  • fourchette 8 pers.
  • repas Entrées.
  • time 40 min.
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